1、可体现在人的行为当中

人们的日常行为，应该是不急不躁，办事心中有数，井井有条，这样的人才是一个良好心态的人。

反之过于急躁，办事过于拖，我们便认为是非正常人格。

比如我们将性格过于急躁设定为阳，性格过于拖拉设定为阴，阴阳的过盛或不及，均不能取得最佳的办事效果。

过于急躁的人，头脑简单，抓不住事物的本质，不能深入到事物的深处，处理问题时候漏洞百出，不能取得良好的办事效果。

过于拖拉的人，往往会失去处理问题的最佳时机，使原本能取得好的结果的事物，因为失去最佳时机而处于被动或不利的状态。

所以人体的行为也是处在阴阳平衡的状态，才能做得好事情。

2、可体现在日常运动锻炼当中

马克思曾精辟的论述：“生命在于运动”，说明运动在生命中的作用。活动二字，就是说想活就得动。

平时注重活动锻炼的人，气血运行自然通畅，体内的代谢废物就容易被代谢出去，人的精神状态自然就好，平时也就不易生病。

但并不是运动的次数越多越好，运动量越大越好。

打个比如：我们将运动锻炼过度设为阳，将不参加运动锻炼设为阴。阴阳失衡就不能取得锻炼的应有效果，只有运动锻炼适量（即阴阳平衡）的人才能健康，才能延年益寿。

保持人体的阴阳平衡是养生，延年益寿的基本法则。

人之所以生病，是阴阳长期失衡的反映。

所谓的医生治病，其目的就是将失衡的阴阳重新调节成相对平衡的阴阳。

养生保健涉及到阴阳平衡的诸多方面。

在物质生活方面，其表现在吃、穿、住、行、用。

在精神生活方面，其表现在性、情、意。都不可过剩或不及。

掌握好适当的度，这个度就是阴阳平衡的最佳程度。所以我们在生活中要追求各方面得阴阳平衡，使自己有一个健康的身体。

3、可体现在日常生活的语言当中

在日常语言对人体的评价中，也反映了阴阳平衡的观点。

比如A说某人聪明能干，是对这个人的赞美肯定，是很喜欢听的语言。

如果B说某人太聪明了，其评价的含义就发生了反方向的转变，意味着其人办事斤斤计较，事事从小事着想，蒙骗别人，使人上当等是对其人的否定而不是肯定。

评价某人老实忠厚，肯定是对这个人的赞扬。

评价某人太老实了，其评价的含义也就发生了相反方向的改变。

意味着其人办事呆板教条，办事不灵活，也是对其人的否定。

这样我们将聪明设为阳，太聪明就是阳亢。将老实设为阴，太老实就是阴盛。阳亢和阴盛均为非常态也。只有聪明和老实到达了一定的度，才是恰到好处，这样的人，才是大家喜欢交往的人，才是我们做人的追求目标。

4、可应用于中医学治疗原则当中

寒者热之，是指人体中的阴气太盛，阳气的相对不足，导致人体出现肢体冷痛不适的症状，用诸如生姜，附桂之类温阳散寒的药物，使阳气得以增强，过盛的阴气得减退，达到阴阳的相对平衡，肢体冷痛得以好转或消失。或用针灸温通，可达到同样的效果。

热者寒之，是指人体中的阳气亢盛，阴液的相对不足，导致人体出现发热口干的不适症状。用诸如黄连，石膏，生地之类清热生津的药物，使阴液得以增加，过盛的阳热得以减退，达到阴阳的相对平衡，使发热口干诸症状得以好转或消失，或用针刺的泻法或放血，可达到同样效果。

5、可应用于西医学治疗原则当中

假设我们把血压过高设为阳，过低设为阴。血压过高是阳盛的表现，血压过低是阴盛的表现。

人体的血压高于140/90mmHg时，就会出现头晕、急躁、易怒等表现。人体的血压低于120/80mmHg 时，也就会头晕，乏力等症状。

血压的过高或过低也是一种阴阳不平衡的病理机制。

当血压过高，给降压药，实则为潜阳泄热的治法。

当血压过低，给升压药，实则为温阳补气的治法。

所以说高血压病的治疗从大的原则上讲，也应属于平衡阴阳，使人体达到阴平阳衡的状态。

6、可体现在饮食烹制当中

如果要烤一个香脆的饼子，就要火力适中，火力太大时，短时间烤出的饼子就会外焦里生，饼子的质量下降，从而不喜食之。

相反，火力小时，用比较长的时间烤出的饼子就会不上色而又不熟，不能食之。

当我们把火力太大设定阳，火力小设定阴。阳的过亢或阴的极度不足，都是烤不出好的饼子。

只有阴阳相对平衡，才会有满意的效果，即火力大小适中，便烤出香脆的饼子。

7、可体现在饮食摄入量当中

在我们日常生活中，每餐吃多少，不同的人，均有一个相对恒定的量。

我们将饮食摄入过量设为阳，饮食摄入不足设为阴。

阴阳的相对平衡即是我们每餐摄入相对恒定的量。如果2至4两为某个人每餐恒定的量，当摄入过量为阳有余，饮食摄入过少为阴不足，2至4两为阴阳的相对平衡点。

长期摄入过量会损伤脾胃，或导致肥胖症的发生。相反，长期饮食摄入不足，就会导致营养不良、贫血等疾病出现。

只有按生活规律，每次摄入定量适量的饮食，才有利于身体的健康，即过量或不足（阴阳失衡）均对维持生理状态不利。而适当的饮食摄入量（阴阳平衡）才有利于维持机体正常功能状态。

其观点还是一个阴阳平衡的问题。